Leto nám klope na dvere,
slniečko nás ťahá vonku a núti nás pomaly zhadzovať vrstvy oblečenia.
Každý z nás chce byť na leto vo forme. Ale čo cvičiť? Dnes máte na výber
množstvo aktivít. Ale poďme sa pozrieť na päť aktivít, ktoré sú v cvičení
trendy.
1. Posilňovňa?
Môže byť!
Schudnúť, spevniť či zlepšiť svoju kondíciu alebo
nabrať silu? Treba sa rozhodnúť, na čo sa chcete zamerať, pretože od toho
sa odvíja celý váš tréningový plán. Naša rada však znie, strávte zopár hodín
s odborným trénerom, alebo s niekým kto už má skúsenosti. Vytvoríte si tak
správne návyky a naučíte sa sledovať pri cvičení. Alebo sa jednoducho
inšpirujte v GOLEM CLUBE Bory Mall ;)
2. Cross Fit
je v kurze
Už ste o ňom počuli? CrossFit
je kondičný a silový program vyvinutý na to, aby pomohol získať širšiu
všeobecnú kondíciu. Je vytvorený tak, aby ľudí pripravil na akúkoľvek fyzickú
výzvu. Počas cvičenia rozvíjate viaceré schopnosti naraz:
odolnosť srdcovo-cievneho a dýchacieho systému, vytrvalosť, silu, kĺbovú
pohyblivosť, výbušnosť, rýchlosť, koordináciu, rovnováhu a presnosť. Veľkou výhodou je, že tento moderný
obľúbený šport môžete vykonávať aj vonku v prírode, a tak máte zároveň
možnosť nadviazať nové kontakty. Máj lásky čas je stále tu.
3. Bojové umenie prežije večnosť
Bojové umenie je staré ako
samotné ľudstvo. Vznikalo vtedy, keď sa človek potreboval pred niečím brániť
alebo niečo dosiahnuť. Dnes sú bojové umenia štúdiom filozofie, techník
a prevedení boja. Existuje viacero bojových umení a viacero ciest, na
ktorej, by ste sa mohli cítiť silní, vytrvalí a nezlomní. Napríklad
japonská cesta - judo, aikido, kórejská cesta - krav maga, box, kick box alebo, aj čínska cesta - kung fu alebo taichi. Tento
vychýrený druh športu dnes nie je už iba mužskou záležitosťou,
v skutočnosti mu prepadlo aj mnoho žien.
4. Krásny
tanec, ťažká drina
Čo
tak odhodiť zábrany a vyskúšať to? Poledance je moderný šport, ktorý spája
dohromady prvky niekoľkých tancov ako balet, valčík či salsa s prvkami
gymnastiky, akrobacie a moderného freestylového tanca. Poledance si získal
vo svete veľkú priazeň množstva žien,
hlavne svojou fitnes formou, ktorá zaručuje komplexné spevnenie a
vytvarovanie celého tela. Je pravda, že na 99% je to ženský šport, ale páni,
nikdy nie je neskoro vyskúšať niečo nové ;)
5. Čo,
leží to nebeží
Beh je snáď najstraší olypijský šport. V poslednej dobe je však
poriadne na vysĺní. Keď sa človek pozrie z okna má pocit, že behá snáď celé
mesto. Existuje nespočetné množstvo rád ako behať. No v poslednej dobe sa
aj odborníci zhodujú, že behať treba tak, aby vám bolo komfortne, nezáleží na
prevedení. Pri behu môžete počúvať hudbu, merať si odbehnuté kilometre
aplikáciami a tak napredovať. A dámy, ak máte radi módu, tak dnes už
každá módna značka má svoju športovú edíciu. Tak neváhajte a prevetrejte
obchody v Bory Mall a vybehnite si štýlovo.
Pripravili: Bory Mall
Zdroj: 123RF
